绿刃车队的澳大利亚爬坡手海格又写日记啦,让我们看看他更多的环法体验!

杰克·海格的环法日记(2):吃吃喝喝与休息日!-领骑网
海格和其中一颗椰子一起

我的环法首秀才过去了十天,我就已经感到很累了。尽管艰苦的赛段并不多,但每一个都是从头到尾的拉扯。

第八赛段也是一个让我感到很困难的赛段。尽管我是一个爬坡手,我还是挣扎地随着马修斯和萨甘的集团来到了终点。在这么长的爬坡和艰苦的比赛后还能有35个人随着主集团过线,足以看出环法的高水平。

时间再往前推,我的室友特伦汀在第五赛段收获了第三名。说实话,我们并没有太在乎这个成绩。的确,这是一个很好的成绩,但车队的目标是GC和赛段冠军。他挺开心的。我认为,他应该是觉得排名更靠前的萨甘和范阿尔特都比他强,所以这是一个理所当然的可以接受的结果。他这样好的状态,我觉得迟早会赢一个赛段。

另外,看到因庇赢下第9赛段真的是非常感动的一件事。他为车队付出了很多很多年,带冲、追击、领骑甚至是爬坡时做副将,能见到他在这里站上最高领奖台,大家都很开心。没有其他车队一起,我们在一家很棒的酒店一起共度了美好的晚餐,开了一两瓶红酒尽情庆祝。

而我们的总成绩主将亚当耶茨也和许多其他GC车手一样,在来到比利牛斯之前,我们也不知道他状态如何。现在他还是那个普通的椰子弟:自信、开朗而且放松。我希望这是进山前的积极信号。毕竟第二周有好多艰苦的赛段在等着我们。

第7赛段是相对最休闲的一个赛段,230公里的“平路”简直是为冲刺手量身定制的(实际上有2300米的爬升)。从线路图看起来,这个赛段恐怕是这十天我遇到最漫长、无聊、简单的赛段了。但看着线路图云比赛和真实的比赛总是有很大区别的。无论是这样的赛段还是再简单的赛段,都要骑整整6个半小时。尤其随着大集团来到小城镇,急弯多,路又收窄,真的非常危险。

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海格在第7赛段的数据。图片©Cyclingtips

吃在环法

许多车迷总是问我在比大环赛的时候都吃什么。就让我来给大家介绍一下我们的食谱吧!

早餐:

早饭我一般都吃粥、酸奶、水果、一片面包和一杯咖啡。也不会比你们吃的多多少啦。

赛时:

在比赛中,我可能会先吃五六根能量胶和两三块蛋糕。如果比赛一开始很容易,我就吃完所有的蛋糕,也许在我们到达补给区时再吃一根能量胶。我也会再加一些真正的食物(蛋糕、香蕉、巧克力酱、小三明治等等),也许再加一点能量胶。

赛后恢复:

比完赛,我也和萨甘一样会去吃一点点哈瑞宝的软糖。(萨甘和海格同款,淘宝有售)我个人不太喜欢在比赛后再吃很多甜的,但这的确有助于碳水化合物的快速吸收。然后我会吃加了香蕉和蜂蜜的麦片粥,和一杯蛋白奶昔或者酸奶。

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哈瑞宝软糖

晚餐:

我们很幸运能拥有一位厨师为我们做每一餐的菜。晚餐一般有三种食物:好吃的沙拉;两种蛋白质的摄入——红肉或者鸡肉和鱼;两种碳水化合物——白米饭或者意面。耶茨兄弟喜欢吃咖喱,所以咖喱食品也是我们的日常。

休息日的日常

我是在第十赛段开始前写的这篇文章,所以明天就是休息日了。正常情况下,在休息日里,我会睡个懒觉。在去年环意,我一直睡到休息日的中午!早餐通常在上午9点到10点之间,然后上午11点左右开始集合去骑车。每个人在训练中的强度总是略有不同。希望我们能来一个不错的地方,可以计划一条舒适的路线,最好沿途还有咖啡厅。

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海格的日程表。图片©Cyclingtips

我不确定媒体在环法中是如何运作的,但也许我们会举行一个新闻发布会,或者也许只有亚当会接受媒体的正式采访。我们会一起吃午餐,然后休息一个下午,直到按摩和晚餐。我很幸运,我的女朋友会来见我,因为这儿离我们在安道尔的家很近。所以我会抽出时间和她出去共度一段时光,好好逛逛,暂时地远离环法。

感谢阅读,期待我下一篇日记吧!

原文链接:Cyclingtips