或许有些人认为明显的晒痕是自行车老手与新手最明显的区别,不过实际上长期暴露在阳光下会带来许许多多严重的问题。

英国癌症研究所发布的报告显示在过去的三十年间,因皮肤癌而死亡的人数不断提升,报告指出大部分人在皮肤晒伤后并没有足够重视,造成了问题的恶化。

英国皮肤病专家协会成员Bevis Mann表示,在户外骑行之前应该妥善涂抹防晒霜,并且在之后的每个小时都要重新涂抹防晒霜,因为在运动过程中随着汗液的排出,八成的防晒霜都会随汗水一起流走。

曾经Rapha Condor Sharp职业车队的理疗师弗兰克表示,该车队消耗品需求最大的就是防晒霜,因为防晒霜问题不注意的话就可能会带来严重的皮肤问题,为了规避皮肤问题最好的办法就是严格规律涂抹防晒霜,这也是每一位职业车手必须做到的。

在防晒霜SPF数值的选择上你需要选择较高的产品,因为SPF数值的测算实验条件是每平方厘米皮肤2mg用量,这比一般人涂抹防晒霜的量要高得多。我们建议使用至少SPF30的防晒霜,最好使用SPF50的产品。

避免晒伤的小建议

  • 佩戴带有帽檐的头盔,可以在烈日下保护耳朵,鼻子,以及嘴唇
  • 在面部使用每日防晒霜,不过你需要涂抹的次数可不止每天一次
  • 佩戴带有紫外线防护的太阳镜,即使可能并不是严格意义上的骑行风镜,因为你的眼镜也会被晒伤
  • 大腿、手臂内侧也要涂抹防晒,因为这些部位也会偶尔暴露在阳光下
  • 如果长距离骑行的话,最好穿着长袖骑行服,而且需要注意衣物的防紫外线指数

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