很多人出次接触自行车运动，都认为从小就会的骑单车是那么简单的事，成年人骑自行车哪有那么多学问？其实如果你想成为一位更优秀的自行车骑士，你要间建立一个正确的观念，就是你需要终生持续学习。
许多自行车车友或选手自认为骑车经验丰富，同时也知道许多与自行车有关的专业知识，但只要一个不经意的疏失，可能导致潜藏在自行车或地面上的危险，让你发生意外。到底要成为一位好的自行车骑士要具备哪些专业呢？我们换个不一样的角度，分析许多自行车骑士应注意而未注意的事情。
1.不只是要运动，更要学会让身体彻底恢复
大部份自行车骑士想要挑战体能极限绝对是个好目标，但许多专业车友，骑起车来既迅速又猛烈，却不懂的如何让身体好好休息。如果要成为一位好的自行车骑士，你必须懂得如何审视自己的体能，比如你已经持续进行三周高强度的骑乘练习，那么请空下一周的时间，让你的身体可以好好休息。若没有计画且盲目地挑战体能极限，你的脚会因为无法承载负荷容易受伤，通常这类的运动伤势大多会维持一周以上什至更久的时间，对于一位优秀的骑士来说是非常划不来的。
2.学会培养韧性﹑耐心及毅力
很多自行车骑士从其他运动转练习骑车，你会发现进步的速度是很快的，有时只要几周的持续练习，就可以马上具备长程耐力或是冲刺力，但是如果要由休闲骑车成为专业自行车运动员，那么你先要有一个基本认知，就是需要比你想像中更长的时间。心肺能力从低档进步到一定强度其实不困难，但是你要让身体的含氧量能有效提升跟职业选手一样，那需要多年持续不断的训练才能达到。如果你以成为顶尖专业骑士为目标，则需培养韧性来面对长时间的训练，对于漫长的练习你要有耐心，同时要有强大的毅力不会因为瓶颈而放弃。如果你担心做不到，建议可以加入自行车队，透过团队读督促与鼓励来精炼你的骑车技术。
3.敏锐观察并且从中学习
无论你有多久的骑车经验，总是有些不一样的技巧可以从别人身上学习。比如说在气候多变时骑乘时多添一件防水外套，可以防止日照风吹雨淋。发现有人的自行车在骑乘时爆胎，主动下来协助，除了日行一善，你可以在更多的协助过程中学到意想不到的问题分析及困难处理能力。
4.魔鬼藏在细节里
专业教练总是会提醒大家要注意细节，俗话说“魔鬼藏在细节里”，比如一天气变化挑选一件合适的车衣或是随时注意自行车链条的清洁及润滑让磨损率达到最小。有经验的车友会在身上带上熟悉好用的修车工具，有些人会藏些急用现金在鞋子夹层，留心这些小细节，会使你骑乘时更加享受。
5.车友们彼此关心且要心连心
骑自行车的目标不单单只有比赛而已，相信让大部份车友印象最深刻且难忘的时刻，是车友们共同挑战一段长程且艰难的路途，车友们互相鼓励，同心协力一起度过难关，最后终于安全回家，这些珍贵的时刻，才是最能充满大家心中的温暖。当你在骑行的过程中学习彼此信赖及互相倚靠，你慢慢地就会了解到骑自行车的真正价值。
原文来源：bikeID
