据研究发现，骑自行车可以延缓身体衰老并且帮助免疫系统的恢复。
在实验中，科学家们以125名55至79岁的自行车爱好者作为样本，与同样年纪但不经常锻炼的人群进行对比。
实验结果表明，坚持骑车的人随着年龄的增长依然保持了相当的肌肉力量水平，同时身体的脂肪含量以及胆固醇水平相对稳定。在男性样本中，睾丸激素水平并没有随着年龄增长而显著下降。
更令人惊讶的是，看起来自行车对于身体的抗衰老效果还涉及到了免疫系统。
胸腺是人体的重要器官，它会产生免疫T细胞，不过从约20岁开始胸腺就会衰老缩小。实验中，发现经常骑车的中老年人依旧保持了与年轻人相仿的T细胞水平。
伯明翰大学炎症与老化研究所所长珍妮特·罗德教授说：“公元前400年希波克拉底就说过，运动是人类最好的药物，但随着社会的发展，我们天天坐在办公桌前好像已经忘了这句话。”
参加该实验的男性车手需满足6.5小时内骑行一百公里的标准，女性车手需要在5.5小时内骑行60公里，对于经常骑车的人来说这个标准并不高。
