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首页 › 骑事 › 付费VIP文章|浅谈训练:如何让自己在起步前冷静沉着面对比赛?
骑事

付费VIP文章|浅谈训练:如何让自己在起步前冷静沉着面对比赛?

2年前
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付费VIP文章|浅谈训练:如何让自己在起步前冷静沉着面对比赛?-领骑网

在起步前三个小时,赛前紧张感就已经产生了。那么,如何解决呢?

我精心安排了一系列的赛前行动,并且在这个赛季已经很熟悉这一流程了,所以我不需要再提醒自己。

这些动作包括了:起床、冥想、想象、吃我的华夫饼。

行动的节奏会让我从焦虑感转至兴奋感,身体知道激烈比赛即将到来,但我觉得很平静,因为我知道每一步该去做什么。

在训练中,我不需要外界提醒集中注意力,而我会本能地去这样做。

我很少会在紧张的状态下训练或者骑上自行车。我只是一步步地去思考,在这不知不觉中,一顿早餐、热身、艰难的间歇训练、耐力训练,甚至是训练瓶颈,最后都让我完成了。

每一步都是我可以做到的事情,每一天都朝着目标又迈进了一步。

我只是睡醒后,顺其自然地做着我的工作。

然而,当谈到比赛时,我的日常行动是重要的引导线,把我带回到日常时刻,提醒我经历了艰苦的训练过程。

自行车竞技令人兴奋的部分原因是它的不可预测性。

……

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